Yoga Nidra


Association Val d'Oye

Yoga nidra


Pratique Hindouiste, le YOGA NIDRA a été fondé par Swami SATYANADRA.


Le YOGA NIDRA s'attaque au problème de la triple « tension » en induisant progressivement une relaxation, physique, émotionnelle et mentale.


Il est composé de 4 temps forts :


  • Une rotation de la conscience (Chidatach)
  • Une prise de conscience du souffle (Kapalabak)
  • Un développement des sensations (Touria)
  • Une visualisation d'histoires et d'images


Les 2 premiers temps sont ciblés sur la relaxation physique. Le 3eme sur la relaxation émotionnelle et le dernier sur la relaxation mentale.

Le Yoga Nidra est une aide précieuse dans le cas de "problèmes de sommeil, de fatigue ou de stress".



Informations :


Le lundi et le jeudi de 20h00 à 21h15

Le mardi de 14h00 à 15h00


Lieu : salle 3 du Centre Jean Moulin


Reprise le 14 septembre 2020


Cotisation : 30 €/an


Responsable et animatrice : Madeleine LAPENDRY

Contact : 06 13 65 00 11 - lapendrymadeleine@orange.fr


Inscription :

 

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