Yoga nidra

Pratique Hindouiste, le YOGA NIDRA a été fondé par Swami SATYANANDA.

Le YOGA NIDRA s'attaque au problème de la triple « tension » en induisant progressivement une relaxation, physique, émotionnelle et mentale.

Il est composé de 4 temps forts :

• Une rotation de la conscience (Chidatach)
• Une prise de conscience du souffle (Kapalabak)
• Un développement des sensations (Touria)
• Une visualisation d'histoires et d'images

Les 2 premiers temps sont ciblés sur la relaxation physique. Le 3eme sur la relaxation émotionnelle et le dernier sur la relaxation mentale.

Le Yoga Nidra est une aide précieuse dans le cas de "problèmes de sommeil, de fatigue ou de stress".

Informations : ( à partir de 16 ans) 

Le mercredi de 18h00 à 19h00

Lieu : salle 3 du Centre Jean Moulin

Le vendredi de 14h30 à 15h30

Lieu : salle 11 du Centre Jean Moulin

Reprise le 18 septembre 2024

Cotisation : 90 € / trimestre

Responsable et animatrice : Gwenhaëlle GERVAIS

Contact : 06 81 65 87 48

Inscription :

Veuillez imprimer le document suivant : ici, le dater, le signer et le donner en main propre à l'animatrice