Sophrologie

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

C'est une méthode de détente et de relaxation par l'harmonisation du corps et de l'esprit. C'est apprendre à se relaxer en prenant conscience de sa respiration et la mettre au service de tout son corps, musculaire, cellulaire et mental. Elle se pratique par des exercices corporels doux liés à la respiration.Se pratique aussi bien, assis, debout ou couché. La relaxation sera encore plus profonde dans un état de rêve éveillé, grâce à la visualisation et la conscience de la respiration. Excellente pour la dépression, le stress, la douleur ; régulatrice de l'humeur, elle améliore la qualité du sommeil. Comme tout apprentissage, la régularité est nécessaire.

En 3 mots : Relaxation - Bien-être - Harmonie

Pour la tenue vestimentaire, une paire de chaussettes chaudes et des vêtements pas trop serrés sont conseillés pour être à l'aise.

Informations : 

Mercredi de 18h00 à 19h30 (salle 3)

Jeudi de 14h00 à 15h30 (salle 10)

Lieu : salle 3 ou 10 du Centre Jean Moulin

Date de reprise : 15 septembre 2021

Cotisation : 78 € le 1er trimestre, puis 70 € les trimestres suivants ou 9 € la séance.

Responsable et animatrice :

Marie-France TACHON - 06 42 11 58 92 - mariefrance.tachon@sfr.fr

Inscription :

Veuillez imprimer le document suivant : ici, le dater, le signer et le rendre directement au responsable ou à l'animatrice.