Gym

 

Association Val D'Oye

 

Gym

 

 

Description :

 

Vous souhaitez vous reprendre physiquement ? la gymnastique vous interesse ? Alors rejoignez l'AVO, vous suivrez des cours qui permettrons de vous remettre en forme et de mieux vous sentir, que ce soit physiquement mais aussi mentalement.

 

Ce sont des séances collectives, d’activités de Remise en Forme, visant à entretenir ou améliorer la condition physique. Les différentes activités de la section se complètent. Elles viennent également en complément d’autres activités sportives ( course, rando, vélo, tennis, zumba, etc...)

 

Le Stretching permet de retrouver une souplesse des articulations et des muscles (les rendant moins fragiles), ainsi qu’une atténuation des douleurs. Il permet plus d’aisance, de confort dans le mouvement, que ce soient les gestes du quotidien ou une technique sportive. Les séances se terminent par de la relaxation. Le Stretching peut se pratiquer à tout âge.

 

Les autres activités se pratiquent en musique. Elles permettent d’améliorer le tonus musculaire (Gym, Abdos-fessiers), l’endurance (le souffle) (Gym, Step), mais aussi la coordination, la mémoire et l’équilibre. Elles font travailler tous les groupes musculaires

 

Avec la même quantité de travail à droite et à gauche, la gym compense ainsi le manque de symétrie dans d’autres activités sportives.

 

Mais toutes ces activités permettent aussi de décompresser, de prendre du temps pour soi dans une ambiance conviviale.

 

Chacun pourra « doser » les exercices pour adapter la séance à son niveau.

 

Accès : à partir de 15 ans

 

En payant votre cotisation, vous avez accès TOUTE L'ANNEE à TOUS LES COURS de la section chaque semaine !

 

 

 

Informations :

 

Gym tonic :

 

Le mardi et le jeudi de 9 h 00 à 10 h 00

Lieu : salle 01 ou 10 du Centre Jean Moulin

 

Le mercredi de 18 h 45 à 19 h 45

Lieu : gymnase du MONCEAU

 

Step :

 

Le mercredi de 20 h 00 à 21 h 00

Lieu : gymnase du MONCEAU

 

Stretching :

 

Le lundi de 18 h 00 à 19 h 00

Lieu : Salle 18 du Centre Jean Moulin

 

Abdos fessiers :

 

Le vendredi de 18 h 15 à 19 h 15

Lieu : gymnase du MONCEAU

 

Reprise le 18/09/17

 

 

Cotisation : 100 € / an (tous les cours compris)

+ Certificat médical

 

Responsable : Christine DAGUET

Contact : 06 84 89 24 80

Mail : daguet.christine@cegetel.net

 

 

Animatrice : Fabienne KOLB

Animatrice diplômée d'Etat

Mail : fabienne.kolb@orange.fr

Contact : 06 68 30 20 36

 

 

Inscription :

 

Veuillez imprimer le document suivant : ici

 

le dater, le signer et le rendre directement au responsable.

 

 

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